Стрибки на лижах з трампліну – зимовий вид спорту, суть якого полягає в стрибках на максимально велику відстань на лижах зі спеціального трампліну. Крім дальності стрибка, важлива і техніка його виконання.

Міжнародна Федерація лижного спорту (ФІС) (фр. Fédération Internationale de Ski, FIS) - міжнародна організація, що курує всі види лижного спорту.

Історія виникнення та розвитку стрибків на лижах з трампліну

Стрибки на лижах з трампліну зародилися в Норвегії. Деякі спортсмени, які змагаються в швидкісному спуску з гір, почали перебудовуватися тільки під стрибки на лижах. Спочатку, вони стрибали з високих природних уступів на гірських схилах, а трохи пізніше стали зводити штучні споруди зі снігу. Перший зафіксований стрибок дорівнював 9,5 метрам.

У 1862 році в Трюсілі (Норвегія) відбулося перше змагання зі стрибків на лижах з трампліну.

Першими міжнародними змаганнями зі стрибків з трампліну стали Північні Ігри їх організовувала Міжнародна лижна Федерація (ФІС). Північні ігри включали в себе змагання з усіх наявних видів лижного спорту, в тому числі і зі стрибків на лижах з трампліну.

У 1924 році стрибки з 70 метрового трампліну були включені в програму зимових Олімпійських ігор в Шамоні.

З 1929 року з ініціативи ФІС стали проводиться чемпіонати світу зі стрибків на лижах. До 1964 року лідерство в цьому виді спорту тримали норвежці і фіни.

У 1964 році крім стрибків з 70 метрового трампліну, з'явилися стрибки з 90 метрового трампліну, а з 1992 року і стрибки зі 120 метрового.

Техніка виконання стрибків на лижах

Стрибок на лижах з трампліну включається наступні фази:

- розгін;

- відхід зі столу відриву;

- політ;

- приземлення.

Спортсмени володіють дуже доброю координацією рухів. У момент приземлення спортсмени повинні виконати розніжку. При цьому одна з ніг повинна бути виставлена вперед, а інша відведена назад; обидві ноги повинні бути зігнуті в колінах; коліно задньої ноги повинно бути опущено вниз; руки розставлені вище плечей. Лижі під час приземлення паралельні і максимально зближені.

Трамплін

Сучасний трамплін для стрибків на лижах являє собою складний інженерний об'єкт, розрахований на перегляд стрибків великою кількістю глядачів.

За міжнародними правилами по обидва боки гори приземлення повинна бути наступна поздовжня розмітка

- від K-точки до точки HillSize-Червона стрічка;

- від K-точки в бік початку зони приземлення (P-точки) повинна бути відкладена синя стрічка на відстань, що відповідає відстані від К-точки до точки HillSize;

- від лінії падіння в бік точки HillSize повинна бути протягнута зелена стрічка на відстань, що відповідає відстані від К-точки до точки HillSize.

Екіпірування та інвентар

До участі в змаганнях допускається спортсмен тільки з інвентарем, схваленим ФІС. Лижі для стрибків з трампліну складаються з дерев'яного каркаса з пластиковими ковзаючим і декоративним шарами. Ширина трамплінних лиж 11,5 сантиметрів по кінцях, і 10,5 см в місці кріплення черевика. Канти лиж практично паралельні. Довжина лиж за правилами не може перевищувати зріст спортсмена на 146%. Вважається, чим довше лижа, тим далі відлітає спортсмен, тому введена така регламентація.

Черевики для стрибків з трампліну виготовляються з м'якої шкіри, так як повинні забезпечувати спортсменам можливість бути паралельним до тулуба під час польоту. Вони кріпляться до лиж тільки своєю передньою частиною.

Суддівство

До складу головної суддівської колегії зі стрибків на лижах входять:

- головний суддя – головна відповідальна особа за проведення змагань;

- технічний делегат-консультант і помічник організаційного комітету та суддівської колегії при організації та проведенні міжнародних змагань;

- заступники головного судді-судді, обов'язки яких визначає головний суддя залежно від особливостей проведення змагань;

- головний секретар – керує роботою секретаріату, відповідає за підготовку та оформлення всієї документації, що відноситься до проведення змагань, а також за правильність підрахунку особистих і командних результатів.

У підпорядкуванні головної суддівської колегії повинен знаходитися комендант і обслуговуючий персонал змагань. До складу можуть бути призначені й інші офіційні особи.

Змагання зі стрибків з трампліну на лижах

Олімпійські ігри – найпрестижніші змагання зі стрибків на лижах з трампліну. У програму зимових Олімпійських ігор входить:

- чоловіки особиста першість (125 м),

- чоловіки командна першість (125 м),

- чоловіки особиста першість (95 м).

- жінки особиста першість (95 м).

Чемпіонат світу зі стрибків на лижах з трампліну входить в програму Чемпіонату світу з лижних видів спорту, який проходить один раз на два роки.

Кубок світу – зимові змагання, що включають в себе більше 30 індивідуальних і командних стартів на трамплінах Європи, Північної Америки та Азії.