Блочний конспект на серію уроків №№ __________

для учнів 11 класу (юнаки та дівчата).

Тема: Легка атлетика з елементами спортивних ігор.

Місце занять: спортивний майданчик або спортивний зал ЗОШ № 22.

Інвентар і устаткування: надвірний спортивний комплекс, секундомір, стартовий прапорець, естафетні палички, малі м’ячі для метання, навчальні гранати (700г та 500г), рулетка, футбольні та волейбольні м’ячі.

 

Задачі (їх 3-4 на урок).

Уроки повторення

з/п

Освітні

Розвиваючі

Виховні

1

Повторити техніку високого та низького старту. Біг на 30м або 60м

Сприяти розвитку швидкості, спритності.

Сприяти розвитку завзятості.

2

Повторити техніку естафетного бігу 4х30м або 4х60м.

Сприяти розвитку швидкісних якостей.

Сприяти розвитку командного колективізму.

3

Повторити техніку метання малого м’яча на дальність.

Сприяти розвитку координованості.

Виховувати відчуття відповідальності

4

Повторити техніку стрибка у довжину.

Сприяти розвитку швидкісно-силових якостей.

Виховувати відчуття здорового суперництва.

5

Повторити техніку і тактику бігу на дистанції від 500м до 1500м.

Сприяти розвитку витривалості.

Сприяти розвитку почуття наполегливості.

6

Використовувати комплекси вправ ЗФП на спортивних знаряддях.

Сприяти розвитку сили, силової витривалості, координованості.

Виховувати відчуття самоповаги.

7

Елементи футболу та волейболу.

Сприяти розвитку спритності, координованості.

Сприяти вихованню відчуття колективізму.

8

Повторити техніку метання гранати на дальність з розбігу.

Сприяти розвитку сили верхнього плечового поясу.

Сприяти розвитку рухової пам’яті.

9

Повторити техніку повторного бігу з вказаною швидкістю 4х60м, 3х150м.

Сприяти розвитку швидкісної витривалості.

Сприяти розвитку просторової орієнтації.

Підготовча частина – 12-14 хв.

Організаційний момент: шикування, привітання, з’ясування самопочуття учнів, інструктаж з б/ж (інструкція № 53). Замір ЧСС.

Стройові, бігові та стрибкові загальнорозвиваючі вправи у русі та на місці.

Спеціальні вправи бігуна. Замір ЧСС.

Основна частина – 28-29 хв.

з/п

Структура вправ

Дозування

(хв.)

О М В

 1

Повторення низького та високого старту, біг на 30м або 60м.

8-9

Попарно-потоково. Бігти по своїй доріжці.

 2

Естафетний біг 4х30м або 4х60м.

9-10

Передача естафети в зоні передачі. Замір ЧСС.

 3

Виконати метання малого м’яча, повторити та закріпити техніку метання гранати на дальність з розбігу в коридорі 10м.

13-15

Потоково. Не входити в сектор для метання без дозволу вчителя.

 4

Виконати стрибок у довжину з місця.

13-15

Потоково.

Звернути увагу на техніку.

 5

Повторити техніку і тактику бігу на дистанції від 500м до 1500м.

5-12

Старт групою. В повільному і середньому темпі. Замір ЧСС.

 6

Повторити техніку повторного бігу з вказаною швидкістю 4х60м, 3х150м.

5-7

Старт попарно та групою.

60м – за 14-15с,

150м – за 34-35с.

 7

Виконання комплексів вправ ЗФП на спортивних знаряддях.

10-12

Один учень на снаряді.

6-7 підходів.

 8

Елементи футболу та волейболу.

10-12

Дотримання правил гри. Самостійне суддівство.

Заключна частина – 2-5 хв.

Шикування, вправи на розслаблення.

Підведення підсумків уроку (відзначення кращих, оцінювання, зауваження – в індивідуальному порядку). Замір ЧСС.

Завдання додому: розробити і виконувати комплекс ранкової гігієнічної гімнастики і слідкувати за самопочуттям.

Опитування учнів стосовно їх самопочуття наприкінці уроку.

Вчитель фізичної культури _______________