Навряд чи хтось стане сперечатися з твердженням, що комп’ютери давно перетворилися в невід’ємний атрибут сучасної дійсності. Багато сучасних професій пов'язані з роботою за комп'ютером.

В школах та інших навчальних закладах все більше використовується онлайн-навчання.

Але, для багатьох учнів «спілкування» з монітором не обмежується навчальною необхідністю: перебування в соціальних мережах, онлайн-ігри і перегляди новинок кіноіндустрії займають вільний від навчання час.

Все б нічого, якби не один вагомий факт: даний спосіб життя надає дуже негативний вплив на стан здоров'я. Цей вплив спочатку не помітний, але поступово (можливо, з роками) перетворює людину в хворобливого індивіда.

Щоб цього не сталося, пропоную виконувати дані рекомендації, працюючи за комп'ютером, регулярно робити нескладні фізичні вправи для м'язів шиї, спини, попереку, а також гімнастику для очей. Все це можна знайти в даній категорії «Гімнастика за комп'ютером» на сайті «Фізрьонок».